Yoga Bisa Membantu Penderita Nyeri Sendi

5 Nov 2012

Yoga emangnya bisa membantu para penderita nyeri sendi ? Katanya bisa- nah biar jelasnya kita lihat terlebih dahulu apa itu yoga. Yoga adalah bagian dari 6 ajaran dalam filsafat agama Hindu. Yoga sangat menitik beratkan bahwa seseorang harus melakukan meditasi dimana dia memusatkan seluruh pemikirannya untuk mengontrol semua panca indranya.

Manfaat Yoga

Yoga merupakan sebuah kegiatan meditasi yang diiringi beberapa gerakan seperti peregangan. Gerakan yoga dan pemfokusan pikiran ternyata dapat membuat tubuh relax sehingga mengurangi ketegangan pada sendi sehingga mengurangi sakit pada persendian. Selain sebagai salah satu terapi nyeri sendi, Yoga memiliki manfaat lainnya seperti:

  • Memperkuat otot
  • Membantu tubuh membuang toxin
  • Meningkatkan stamina tubuh
  • Memperbaiki poster tubuh yang salah
  • Meningkatkan daya ingat sehingga tidak gampang lupa

Yoga ternyata banyak manfaatnya, yuk mulai beryoga. Bila mau melakukannya dirumah, coba cek video-video tutorial nya yang sudah banyak beredar di dunia online. –hm-


TAGS nyeri sendi


-

Author

Follow Me